Здравствуйте.

У меня получается так, что на следующий день после тренировки ФЗК в универе.

Занимаюсь через боль в мышцах. Это не вредно? Я не сжигаю мышцы? Просто читала, что если не давать мышцам восстановиться, смысла в тренировке нет.