Я дельты вместе с руками делаю.Сначала дельты,потом бицепс,потом трицепс.Грудные-вместе со спиной,ноги отдельно,но делаю с ними легкие упражнения на грудь и спину.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору