Я кстати не люблюделать жим из за головы. как токриво он у меня получается. толи как то хреново делаю. заменяю жим почти сидя к груди и на среднюю базовое тяга к подбородку шшироким достаточно хватом. но мне кажется что они у меня отстают.думаю что теперь делать. как составить программу. люди, подскажите когда делать плечилучше?после груди сильно падает вес плечи уже забиты, если с ногами то у меня на следующей тренирвке грудь и они не успевают восстанавливаться... прям беда
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
