ТАКОЙ ВОПРОС. Замечаю, что в развитии доминирует передняя дельта. Хотелось бы, чтобы плечи были круглыми, как ядра :)) Кто и как тренирует дельтовидные мышцы, чтобы развитие было равномерным и сбалансированным? Кто может дать дельные советы?