Ну как тебе ответить,ты наверно заметил что есть такие упражнения в которых крайне легко не соблюдать технику ,сам организм нас провоцирует на это ,потому что ему так удобно .и ты наверно также заметил что без соблюдения техники можно поднять куда больший вес ,но это не повод не соблюдать технику -вероятность травмы практически 100 %.вот мы и пытаемся выяснить у тебя соблюдаешь ли ты технику?или же нет? если да то пожалуста видео закинь ,если нет то учи технику

бери и делай