Для Боба. Пампинг, переводится как накачка. Имеется ввиду именно накачка мышц кровью, относительно небольшой вес поднимается на 10-20 повторений и перерыв между подходами до 1й минуты. При таком стиле нет смысла гнаться за большими весами, это другой тип нагрузки, стресса, на то он и пампинг. К примеру бицепс любит пампинг.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
