Тяж, при всем уважении, объясни почему если я работаю с железом по 15 повторений и паузами 45 сек. при этом пульс 130-140 и так в течении 45-50 минут, это не жир а просто водичка? Я согласен с эффективностью аэробной нагрузки и никогда ее не отрицал, но и с железом сушиться можно. Я это на собственном опыте знаю.