Ну если не растёт, почему бы не попробовать?

Я обычно первые пол года рекомендую новичкам только многоповторочку и изоляцию, а ТС похоже тренируется в силовом стиле.

Курсануть - ну там провести курс креатина с рибоксином и оротатом калия