Цитата, Виталий Фатеев (06.06.13 04:25) Виталий, добрый день! Вопрос основополагающий, поэтому, если можно, подробнее. Как часто по-Вашему необходимо тренировать каждую мышечную группу (через сколько дней) для новичка, продвинутого, и профи? Как и почему должен меняться тренинг в зависимости от стажа занятий или уровня развития, и как понять, когда можно переходить "на следующий уровень"?

Здравствуйте.

Попробую ответить на Ваш вопрос, конечно же он требует написания целой статьи))но все же...

Наверняка, Вы уже знакомы с Бодибилдингом в теории, которая в общих чертах описана в интернете или книжных изданиях. Все сводится к программам и методам в "усредненных" чертах. В целом, я согласен с ними, конечно же, это хороший "путеводитель" для новичка и полезный материал, для "продвинутого" спортсмена. Но так или иначе, я делаю вывод, что Бодибилдинг, это индивидуальное направление, в котором Сам спортсмен должен прийти со временем, к "своим" тренировкам, научиться периодизировать нагрузки, в зависимости от цикла и направленности тренинга,а так же поставленных целей...