Цитата, award (11.05.13 11:33) Виталий, здравствуйте. У меня сразу 2 вопроса: 1) Применяют ли при наборе мышечной массы диету, аналогичную углеводному чередованию при сушке. Ведь организм быстро приспосабливается к изменению режима питания и тренировок и после быстрого скачка в первые недели рост замедляется или вовсе останавливается. При этом я заметил, что если в массонаборном цикле случается день, когда организм сжигает существенно больше калорий чем получает, то это иногда подстегивает прогресс в наборе мышечной массы.

На мой взгляд частые колебания в режимах питания, так же как и в режимах тренинга,

влекут за собой неудачи. Естественно, сбои в работе организма неизбежны, тем более под влиянием физического стресса, но как правило причина остановки результатов индивидуальна...