| Сколько занимающихся атлетов, столько и мнений так сказать. Не хочу никого обидеть, но почти все говорят об одном и том же делай базу и будешь расти, базовые упражнения конечно занимают и играют очень большую роль в развитии мускулатуры и без них никак, но почти никто не говорит про соблюдение техники и концентрацию, а ведь от неё много что зависит, благодаря ей даёшь желаемую форму мышцам и конечно много что зависит от генетики, но и её можно перебороть благодаря тяжелому упорному труду. Мой совет качай руки отдельно и чтоб в кажом упражнение, в каждом повторение ты чувствовал мышечное сокращение и растяжение, соблюдай технику, а силовые сами постепенно вырастут и конечно питайся хорошо ведь тело прежде всего строится на кухне |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
