Функция грудных мышц-сводить руки перед собой, а дельт и трицепсов толкать, поднимать в любой плоскости, поэтому движения где присутствует сведение рук будут гораздо эффективнее чем просто жим. Хотя возможно для некоторых это дело генетики.