Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форум бодибилдинг и фитнес
\
Тренировки
\
Руки
\
Бицепс
Поиск по форумам
Re: Бицепс
25.01.12 18:08
Re: Бицепс
Показать это сообщение в форуме
konstantike
(Россия)
У меня рос бицепс только от трисетов, делал так 7 повторов штанги на бицепс, далее 7 повторов на скамье скотта, далее 7 повторов штанги на бицепс обратным хватом ВСЁ это без отдых считается однм подходом. Таких 4 подхода!!!
http://massbody.ru/
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Бицепс
Это сообщение на форуме
Re: Бицепс
Следующее сообщение:
Re: Бицепс >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
