Бицепс в месте качать в один день со спиной конечно не желательно-слишком большая нагрузка, но кому как, для меня достаточно одного рабочего сета т.к после тренировки спины особенно после тяжелой(для меня) становой тяги на следущее утро бицепс просто разрывается.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
