Цитата, kristina (07.02.11 16:52) будут предлагать пить так называемые протеиновые коктейли и всякую другую "химию".Хотелось бы обезопасить себя

Ну не стоит так обзывать протеиновые коктейли -> "всякой химией"....., если он приготовлен из натуральных продуктов в миксере: сок (обезжиренное молоко), белки яиц, бананы или другие фрукты и т.д., то я сам с удовольствием выпью такой коктейль. Как правило, все атлеты прекрасные кулинары и повара, у каждого свои секреты и питаются тем, что сами себе приготовили.

Тема питания - очень обширная, поэтому тут надо самому овладевать этими вопросами.

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град. частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6 Все о bodybuilding'е