Одно НО ....бег с утра это полный бред....хоть милионы и бегают,толку больше было бы если бегать в то время когда твое самочуствие на пике бодрости....а с утра ток проснувшись тело спит кровь в органах еле движеться...а вы начинаете его насиловать...на голодный желудок вааще вилы сдохнуть можно...без топлива)...это парни называеться ФИЗИОЛОГИЯ)...так что ДУМАЙ ;)

just do it