Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Поиск по форумам


Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!

20.10.10 21:15Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!Показать это сообщение в форуме


LittleMan
(Омская обл.)
   2-3 базовых упражнения и 1-2 изолирующих самый оптимальный вариант для начала, например для грудных:1) Жим со штангой 2) Жим с гантелями 3) Отжимания на брусьх 4) разведения с гантелями.
   это только пример!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Это сообщение на форуме
Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Следующее сообщение:
Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру