Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Женский бодибилдинг \ Женский организм и химия.Совместимо?
Поиск по форумам


Re: Женский организм и химия.Совместимо?

16.03.13 14:20Re: Женский организм и химия.Совместимо?Показать это сообщение в форуме


Oman

(Николаев)

А что можно советовать - при таком весе говорить о рельефных, красиво- и четкоразличаемых мышцах достаточно тяжело априори, потому как их то, мышц - очень и очень мало. Предрасположенности организма к массонабору, судя по фото, тоже нет...

Поэтому, как в таких случаях, принято программа должна состоять из минимального количества базовых упражнений. Такие схемы хорошо описаны в книге Фалеева...

Вот только становую тягу заменить на тягу в наклоне, а приседания - на жим ногами.

Поработать в таком режиме, уделяя побольше внимания питанию, поскольку кушая как цыпленок львом не стать, и накинуть килограмм 10-12 веса. А потом уже переходить на всеми любимую изоляцию.

С уважением, Оман...

Может и к химии прибегать не придется...

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Женский организм и химия.Совместимо?
Это сообщение на форуме
Re: Женский организм и химия.Совместимо?
Следующее сообщение:
Re: Женский организм и химия.Совместимо? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру