Как уже говорили,кушай чаще,нежели больше,а на счет живота,то можешь подсуетиться,да подсчитать,белки,жиры,углеводы,вывести для себя правильные цифры и придерживаться их.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору