1-Makis2-ты напиши как ты питаешься в течении дня с начало
2-надо каждый день делать кардио или пробежки по 30-40 мин
3-пиво забудь навсегда бокал вина максимум что можно позволить
4-убрать- булки, жаренную картошку, соки и лимонады
5-кушать яйца-рыбу курицу овощи рис и гречку в течении дня
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
