На счёт приседания с людьми ... Мне тут периодически приходилось в день легких ног приседать с женой на плечах за неимением другого снаряда, т к гостили в другом городе ... жалко жена худенькая попалась 52 кг ... ну всё равно хоть какая то нагрузка, лучше чем совсем ничего