Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | | Перед тем как начать делать становую тягу обязательно надо научится держать спину прямо!Если поясничный отдел (или как его называют "мышечный корсет") слабо развит,то со временем могут возникнуть проблемы с позвоночником:в виде смещения позвонков или сжатие межпозвоночных дисков.Чаще всего это происходит из-за слабого внутрибрюшного давления на позвоночник.Я бы порекомендовал в начале первый месяц уделить движению в становой тяге,а так же активно бомбить поясничный отдел гиперэкстензиями и не забывать про тренировку пресса. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
