Бери протеин,ВСАА,жиросжигатель какой нибудь хороший.В Тренировках сосредоточься либо на аэробике,либо на круговых тренировках.Но не обоих вариантах сразу,а то все нажитое непосильным трудом растеряешь.Питание подкорректируй.