У тебя млжет быть период застоя ето раз - два неправильный тренинг - три- плохое питание и сон, для того чтобы росла мишца надо роботать с максимальным весом который сможеш взять и делать упражнение медленно сохраняя полную амплитуду - и сделай себе комклесную диету -спи как минумум 8 часов в день и все юудет хорошо)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
