Захвалили прям старого балбеса... а по поводу частичног жима,приседа и т.д.-написал,как выполнялось,ибо напиши жим,а сделай частичный...Или присядь не до 90 градусов,а напиши присед-сами знаете,что будет/ BennGan не зря ВСЕ ролики смотрел-значит,хочет оставить свой комментарий .но его критика приемлема,справедлива и обьективна.А теперь представьте Васю Задрищенского с жимом 40 рабочий и развитой точкой зрения на технику исполнения упражнений.Мне ж стыдно будет.Поэтому так и написал,а частично делал-да,локоть болел,не давал опускать.А руки-ну наверное функциональные,но растут плохо.46 см лучший результат,но я ж могу и ленту намотать умеючи и 50 получится.Но врать мне незачем,поэтому попытаюсь разбомбить руки,если ничего не помешает,где-то с середины декабря,только передохну чуток.Но сегодня потянул 170 кг,больше забоялся-мышца срослась,значит-все хорошо.Спасибо всем за приятное общение,ребята |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
