1: Хватит ли 1 рабочего дня в неделю для определённой мышцы, что бы прогрессировать? 2:наверное глупый вопрос, но всё же: тягя штанги к пояса в наклоне должна быть до косания грифом пояса? Заранее спасибо.
1. хватит, если хорошо ее проработать и ты не новичок
2. не совсем обязательно, но это как бы максимальная амплитуда, чем больше сведешь лопатки, тем лучше
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору