 Несколько дней назад состоялся турнир "Texas Pro", на котором Эндрю Джекед смог защитить свой титул, став двукратным чемпионом. Однако просмотр протокола соревнований показал, что победа не была однозначной, а некоторые судьи видели на первом месте Хантера Лабраду. Оба спортсмена обладают совершенно разными типами телосложения, что вызвало споры в сообществе бодибилдеров. Теперь вице-президент IFBB Тайлер Манион решил подвести итоги соревнований и заодно объяснить критерии судейства в открытом бодибилдинге.
Прежде всего, Тайлер рассказал про "четверть поворота". Он объяснил, что каждое шоу начинается с того, что спортсменов вызывают для выполнения "четверти поворота" и позы "двойной бицепс спереди". Как известно, бодибилдеров оценивают по мышечной массе, симметрии, пропорциям и физической подготовке. "Четверть поворота" служит для того, чтобы как можно быстрее дать судьям первоначальное представление об общей форме, на основе которого и происходят фактические вызовы. Верхняя и нижняя части тела должны выглядеть сбалансированными, талия должна быть узкой. При последующем выполнении позы "широчайшие мышцы спереди" ширина широчайших, естественно, играет роль, но развитие плеч, рук и груди также имеет решающее значение.
В позе "грудь сбоку" должны выделяться грудь, плечи и руки. Ширина верхней части тела также является важным критерием. В позе "двойной бицепс сзади" желательна Х-образная фигура (широкие плечи, выраженная талия, мощные мышцы бедер и ягодиц) и, как и в "двойном бицепсе спереди", все мышцы должны создавать общую сбалансированную картину. Общие кондиции также имеют большое значение в этой позе, оценивается проработка деталировки соответствующих мышц. Наконец, ширина спины также является значимым критерием. В позе "трицепс сбоку" оценивается не только трицепс, но и всё тело, которое должно быть стройным: не должен выпирать живот, чем часто пренебрегают многие спортсмены. Кроме того, в этой позе спортсмен не должен быть обращен вперед — такая ошибка встречается не редко. В целом Манион отмечает, что многим профессионалам особенно трудно правильно выполнить "трицепс сбоку".
Существуют разные способы выполнения позы "пресс-бедро", и все они приемлемы. Поэтому допустимо держать обе руки за головой, а также держать только одну руку за головой. "Максимальную мускулистость" тоже можно показывать по-разному. Таким образом, руки не обязательно должны быть на бедрах. Важно, как в конечном итоге работает спортсмен и как он может предъявить уже упомянутые критерии. Это в некоторой степени зависит от личности, поэтому IFBB дает своим спортсменам некоторую свободу действий.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
