53-летняя звезда фитнеса Андреа Саншайн бросила вызов старости

53-летняя Андреа Саншайн уже много раз попадала в новостные заголовки в социальных сетях из-за своей невероятной формы. Звезда бикини поделилась новыми фотографиями в тренажерном зале. Женщина придерживается диеты, богатой овощами и белком, а также занимается фитнесом и тщательно следит за своим здоровьем.

У Саншайн подтянутый живот с шестью кубиками пресса и четким рельефом. Андреа рассказала о своем образе жизни и диете. За месяц она съедает более 150 яиц, чтобы оставаться в форме, а также постоянно тренируется. Женщина с длинными светлыми волосами и татуировками привлекает много внимания в тренажерном зале. В недавнем посте в социальных сетях, Андреа Саншайн поделилась серией фотографий, на которых она поднимает тяжести в тренажерном зале в бикини. "Подождите, прежде чем вы осудите мою дерзость, позвольте мне рассказать вам об этих фотографиях. Я знаю, первое впечатление - это кто-то, кто показывает задницу. Но этого мало, за красивой попкой скрывается гораздо больше. Мне за 50, верно? Итак, обычно в этом возрасте, со всем уважением ко всем моим великолепным подругам, которые не придерживаются моего образа жизни, наше тело претерпевает старение, поскольку мы, женщины, переживаем гормональные сбои во время менопаузы и многие другие, такие как недостаток коллагена, сухость и потеря эластичности кожи и так далее. Это часть жизни. Однако, в моем случае, это мой собственный основной выбор. Я серьезно посвятила себя фитнесу, поэтому я уменьшаю эти эффекты. С 15 лет, когда я впервые подняла первые веса, и выросла в своей зрелости до профессионала", - рассказала Саншайн. Она отметила, что большую роль играют дисциплина, сосредоточенность, самоотдача и приверженность делу.

По словам Андреа, она потребляет 3500 калорий за шесть-восемь приемов пищи в день, предпочитая здоровые закуски, такие как листовые зеленые овощи, и избегая более сладких овощей, таких как морковь и тыква. Она любит сладкий картофель и каждый день выпивает около 4 литров воды. 53-летняя Саншайн, несомненно, продолжает вдохновлять своих подписчиков нереальной физической форме, которой могут позавидовать девушки, и приверженностью к фитнесу.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.