 Майк Рашид родился 14 марта 1979 года. В прошлом боксер, сейчас он занимается силовым бодибилдингом и является предпринимателем, фитнес-тренером и гуру онлайн-фитнеса. Майк - генеральный директор и соучредитель компании по производству пищевых добавок Ambrosia Nutraceutical вместе с двумя другими лидерами отрасли Марком Лоблинером и Шоном Торбати. Рашид также является генеральным директором и основателем компании Alpha Academy Apparel, занимающейся спортивным оборудованием и одеждой, и генеральным директором Interstellar Media. Помимо прочего, он - автор серии электронных книг о перетренированности. В детстве Майк интересовался рэп-музыкой, и когда стал старше, он писал уже свой рэп в стиле фристайл.
Рашид начал заниматься боксом как любитель в 12 лет и продолжал заниматься этим видом спорта до 21 года. Он вернулся к боксу в 2017 году и стал профессиональным спортсменом в тяжелом весе в 2018 году. Его единственная профессиональная победа была одержана над Дариусом Тейлором в феврале 2018 года в Showboat Hotel в Атлантик-Сити нокаутом в первом раунде. Майк Рашид выиграл несколько бронзовых и серебряных медалей и дважды стал национальным победителем, прежде чем переключиться на бодибилдинг и пауэрлифтинг. Энтузиаст фитнеса немного проработал соревновательным бодибилдером с 2012 по 2014 год, прежде чем попробовать себя в пауэрлифтинге. Что касается питания, Майк является сторонником того, чтобы есть один раз в день. Он признает, что этот подход, включающий голодание, отлично ему подходит: "Я не гурман, у меня есть друзья, которые могут есть весь день, я просто не могу, у меня нет такого аппетита". Майк действительно придерживался веганской диеты в течение последних двух лет, но в прошлом году ввел в свой рацион рыбу и немного говядины.
У него 1,34 миллиона подписчиков на его канале YouTube, где он делится советами, касающимися не только фитнеса, но и образа жизни и мотивации. В недавнем посте Майк рассказал о своей любви к сауне. "Я хожу в сауну 5 дней в неделю, по 15-20 минут…. Есть тонны данных, связывающих использование бани с увеличением продолжительности жизни и общим здоровьем… Я записал ряд преимуществ сауны, о которых вы можете и не знать, но я очень рекомендую!! Преимущества сауны:
Усиливает нейрогенез (новые нейроны в головном мозге)
Значительно снижает уровень сахара в крови натощак и уровень глюкозы
Детокс тела
Усиливает метаболизм
Помогает при похудении
Усиливает кровообращение
Уменьшает боль
Омолаживает кожу
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Улучшает иммунную функцию
Улучшает сон
Помогает управлять стрессом."
Одни настаивают на том, что она крайне благотворна, другие, наоборот, утверждают, что вредна. У сторонников разных точек зрения есть свои взаимоисключающие аргументы, которым трудно отдать предпочтение. Ну как не согласиться с тем, что сауна вызывает глубокое мышечное расслабление, а значит, способствует восстановлению? Однако как быть с очевидной потерей минеральных веществ и последующим нарушением электролитного баланса, в организме? Как относиться к стрессовому температурному воздействию сауны, усугубляющему тренировочный стресс? И, тем не менее, как не признать положительное влияние сауны па общий психо-физиологический тонус? Главное применять сауну правильно. Тогда все преимущества, перечисленные Майком Рашидом, действительно окажут благотворное влияние на организм. На нашем сайте есть замечательная статья "Сауна и бодибилдинг", рассказывающая о тонкостях этого приятного и полезного ритуала.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
722 x 479
