Серж Нюбре

Ненавижу это упражнение,дается тяжелее всего,и веса смешные по сравнению с остальными.Хотя здесь тоже по две книжки.

Опубликовано Korart 16.10.2012 в 23:22

Для большей концентрации и стабилизации корпуса можно ложиться грудью на наклонную скамью. Тогда и веса можно брать побольше, и другие группы "отключить" от пассивной работы.

Опубликовано Старый качек 17.10.2012 в 6:50

Это у кого как, у меня наоборот в этом упражнение веса раза в два больше чем стоя в стороны или перед собой.

Опубликовано Грег 17.10.2012 в 9:07

Показалось, что Росомаха...

Опубликовано TroubleStarter 20.01.2017 в 14:00