Маркус Рул

Верх груди развит

трицепс отстаёт потому что он делал жим широким хватом а на трицепс базу не делал

Опубликовано Гробовик 10.06.2014 в 14:21

Отстает ибо генетика и синтолить трицепс себе дороже.

Опубликовано Редиска 10.06.2014 в 14:23

На трицепс базу не делал? Ответственно заявляешь?

Опубликовано Азазель 10.06.2014 в 14:29

Во всех своих фильмах все жимы он делает очень широким хватом. На трицепс только разгибания на блоках и французские жимы а из базы только брусья и то без веса для разминки. Результат перекаченные дельты и грудные и недоразвитые трицепсы

Опубликовано Гробовик 15.08.2014 в 18:17