Арнольд Шварценеггер

Чтото малый вес. и так корчится. может для фото наврно?

Опубликовано она 4.01.2012 в 2:44

Эм, на плечи большой вес никто не берет.

Опубликовано Михаил Факер 14.01.2012 в 18:05

А зачем больше, согласен с Факером. Малым весом проработку делает. А толку если много кг возьмет, лучше не будет. И так наверное кг по 20 гантели, а может по 15.

Опубликовано Dmitry Sadok 26.01.2012 в 16:53

Скорее повтор этак 120-й делает

Опубликовано Бедер 21.03.2012 в 22:41

Я думаю, человек такого уровня в этом спорте,имеющий столько титулов,не особо нуждается в упреках или указаниях правельности выполнения упражнений) Лучше подсобите еще кому-нибудь)

Опубликовано Роммель 21.03.2012 в 22:44

Надо взять и попробовать самому, почти прямыми руками и без читинга, в полную амплитуду, внизу не опуская руку плетью, а вверху за голову, при этом с концентрацией на дельте, не расслабляя, вес в 10 кг покажется окуенным.хорошо если раз по 10 сделаете...

Опубликовано Пачварык 30.10.2013 в 21:49