Рег Парк

Редж Парк любил тренироваться с большими весами и преимущественно со штангой, выполняя в подходах по пять повторений. При этом он старался прорабатывать и более мелкие мышцы, такие как плечи, пресс и икры, а не только грудь и спину. Глядя на его результаты, многие европейские атлеты начали увеличивать рабочие веса, хотя прежде занимались зачастую с весом тела.

Кстати, Парк считается вторым человеком в истории, который сумел выжать лёжа штангу в 500 фунтов (227,5 кг). Первым это сделал канадский штангист, чемпион мира 1953 года Даг Хепбёрн.

Из 1 тома книги «Звезды мирового бодибилдинга».

Опубликовано ++ 21.10.2022 в 14:28