Сонни Шмидт

Сонни Шмидт был любителем объемных, можно сказать, марафонских тренировок. К примеру, для мышц груди он делал 35 подходов в восьми разных упражнениях. На это у него уходило два часа. Понятно, что впихнуть в такую тренировку что-либо еще было невозможно, поэтому Сонни качал грудь по утрам, а вечером возвращался в зал, чтобы еще пару часов бомбить спину. На следующий день история повторялась с той разницей, что утром он прорабатывал дельты, а вечером трицепсы. День третий был посвящен бедрам и бицепсам. После чего, не давая себе передохнуть ни дня, Шмидт повторял эту схему. Такой вот трудоголик был, этот Шмидт!

Те, кто видел, как тренируется Шмидт, пытались его убедить, что он должен быть перетренирован, но Сонни только смеялся: «Как я могу быть перетренирован, если мои мышцы растут?! И чем больше я их нагружаю, тем больше они растут! И энергии у меня море: я выступаю по 10-11 раз в году, в то время как другие атлеты, дай бог, 1-2 раза». Как-то раз Милош Сарцев решил покачаться со Шмидтом по его программе. Сонни сделал десять упражнений по пять подходов в каждом. «И это все?» - спросил его под конец с сарказмом Милош. «Да, - с серьезным видом ответил Шмидт, - это ведь маленькая мышечная группа!»

Опубликовано ++ 13.09.2022 в 10:52