Михаил Волынкин

Курьер, я не вижу разгибателей))

Опубликовано Давид 25.12.2023 в 22:31

Ну так спина качалась в изоляции, отсюда и литои массив без разгибов и деления на широчи и неширочи соответственно.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.12.2023 в 22:42

Для изоляции широчей я знаю только пулловеры с его вариациями, ну, там на блоке или в тренажоре, не уж еще и другие упражнения были ?

Опубликовано Давид 25.12.2023 в 23:06

Блоки, тросы и все что попроще, чтобы не нагружать столбы и низ спины.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.12.2023 в 23:06

Я лично регулярно меняю блоки на рычажные тяги, а штангу на гантель когда качаю массу, турник не меняю, там только хваты меняются

Опубликовано Давид 25.12.2023 в 23:18

Оно ему не нужно было с его дозняками.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.12.2023 в 23:20

Ставишь меня в тупик

Опубликовано Давид 25.12.2023 в 23:47

Ну это ПРО билдинг такои, хотя он невысокого уровня ПРО.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.12.2023 в 23:58

Возможно просто генетически у него такая спина, хоть какие ты упражнения уделайся, вид не изменить.

Опубликовано alex 13 26.12.2023 в 8:10