Фрэнк Зейн

Что это он делает? пампинг?

Опубликовано BodyBlogger 9.10.2013 в 14:45

Вообще то это растяжка широчайших. Очень рекомендуется выполнять и до тренировки спины и между подходами.

Опубликовано CabAn 25.02.2014 в 21:37

До? замечательный способ снизить силу мышц, топ совет просто

Опубликовано Палочник 21.09.2024 в 11:21

Это один из еденичных случаев, когда я согласен с палочником и не согласен с ребятами из Золотой Эры. Растяжка до и во время тренировки снижает интенсивность за счёт ослабления связок после растяжки. Также как тренинг пресса в начале тренировки снижает интенсивность следующих упражнений

Опубликовано Давид 21.09.2024 в 19:14

Ещё Хейни рекомендовал растягивать широчи между подходами при накачке спины.

Опубликовано alex 13 21.09.2024 в 20:32

Не все проф билдеры знали что делают. там половина из за головы жмет штангу, что дико травмоопасно. не надо за ними повторять

Опубликовано Палочник 22.09.2024 в 15:03

BodyBlogger , путаешь пампинг со стретчингом .

Опубликовано Юрьевич 23.09.2024 в 22:38