Виктор Ричардс

Едва-ли эти дополнения для овсянки будут не в пользу .

Опубликовано Юрьевич 11.08.2023 в 21:49

Курьер из Мохаве, читмил это не твое ? Кремень ты .

Опубликовано Юрьевич 11.08.2023 в 21:56

Юрьевич, читмилы очень дорого стоят в моеи помоинои стране, да и риск отравиться высок. У нас от отравления в фастфудах сдохло около 100 терпил за это лето, то арбузом, то фруктами и сразу летально. Побаиваюсь. Да и денег нет.

Рис дешевле стоит и пачка творога и немного овощеи граммов 200 в день. Выходит 1.5 кг сухого риса у меня, 600 грамм творога ну и овощи. И 6 таблеток метандиенона в день)

Опубликовано курьер из Мохаве 11.08.2023 в 23:29

Курьер из Мохаве, 1.5 кг сухого риса, 600 грамм творога ну и овощи это у тебя каждый день так выходит ?

Опубликовано Давид 11.08.2023 в 23:40

Да. И пиво иногда дешевое беру разливное, литра 2-3 и норм.

Опубликовано курьер из Мохаве 11.08.2023 в 23:40

Хотя при твоем росте и весе и неудевительно, держижся как можешь, только пиво тут нахрена и то литрами я не пойму, там же сплошной алкоголь и женские гормоны ?

Опубликовано Давид 12.08.2023 в 0:03

Там они есть, но в неактивнои форме, они растворяются желюдочным соком без проблем. Эстроген не способен усваиваться через желюдок, его активность там не более 3 процентов. Он, как и тестостерон активен при распаде в мышечном волокне, при инъекции депо. Поэтому маловероятно, а в принципе и невозможно вообще.

А алкоголя там мало, я беру низкоплотное пиво, там наверное даже рюмка водки с литра не выидет.

Да нет, просто раньше, как деньги позволяли, я все подряд ел и много, но потом понять не мог что происходит, а оказывается с однои почкои нельзя много белка кушать, раздувало и отекал.

Да и пиво идет раз-два в месяц, а иногда и вообще не идет.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 0:14

'Льняное не богатое по составу".. с оливковым не сравнивал по составу, но жиры и соотношение их правильное.

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 7:02

Давид, овсянку с небольшим количеством сахара и соли варю всегда, попробуй именно промыть ее. И добавляю льняное масло в неё, ну мне нравится, иногда смешиваю с творогом.

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 7:21

Курьер, у тебя одна почка всего?

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 7:28

Но жить это никак не мешает в принципе. Я сам этого не знал.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 7:29

Овсянку нельзя мешать с творогом. Углеводы и белки лучше принимать раздельно, а то ферменов в желюдке не хватит на такое.

Хотя если порции пищи малы, то этого обычно не происходит.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 7:30

Т.е ты узнал, что у тебя одна почка лишь недавно? Как так? С рождения не было или она не работает на 100%?

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 7:31

Это в 2013 узнал, когда начал набирать и прилично, ел много яиц в день и после такого приема плохо было, понять не мог в чем дело. Потом сходил и узнал.

Хотя до 300 граммов белка спокоино усваивается, без каких-либо проблем. Там одна только и диабет есть, но не инсулинозависимыи.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 7:34

Тут все дело в диете. Кушать правильную пищу, без сахаров, трансжиров, не кушать сладкое и ограничить фрукты и вообще никаких проблем со здоровьем не будет. Наоборот после правильнои пищи ( а это невкусная пища ) здоровья будет много.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 7:38

Фрукты это не здоровая еда?

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 8:22

Курьер из Мохаве, я всегда знал, что чем больше углеводов в порции, тем лучше и больше усвоится белок, у меня даже на эту тему статья есть в журнале ironman за 2000-ые года

Опубликовано Давид 12.08.2023 в 10:02

Больше углеводов в порции и лучше усваивается белок, а творог вперемешку с овсянкой плохо, как понимать тогда? По идее наоборот должно.

Опубликовано alex 13 12.08.2023 в 11:19

Alex 13, из-за клетчатки в составе, овсянка будет замедлять усвоение белка в твороге и он полностью не усвоится.

Творог соло, безо всего. Потом через 45-60 минут следующии прием пищи.

Давид, это верно, но организм не будет такого делать, потому что ему нужно будет выделять сразу 2 фермента - для расщепления углеводов и белка и потом возникнет усталость, что плохо отразится на производительности.

Да и брожение может начаться из-за такого приема.

Мои совет отдельно белки и углеводы, возможна добавка овощеи и желательно ограничение фруктов.

По краинеи мере на мне это идеально работает, в пузе мало жира набираю, и складок на ногах тоже соответственно мало.

Правда это очень сложно. Но я ем для результата, а не для вкуса)

Последнии раз ел фрукты в 2016 году, а потом вообще перестал притрагиваться и на здоровье это никак не отразилось.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 18:26

Во фруктах есть сахара разные, поэтому я не считаю их здоровои, хотя они по факту из-за витаминов должны быть такими. Но кому как.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.08.2023 в 18:27