отличный ракурс |
Опубликовано хд 14.01.2011 в 23:14 | +2   -0 |
хоть и странные, зато тело у него какое |
Опубликовано Денис Качераускас 15.01.2011 в 8:59 | +0 -0 |
Это становая или тяга в наклоне к ...поясу? Может, у кого видео есть? |
Опубликовано кит карпыч 10.07.2011 в 20:05 | +0 -0 |
Это приседания, держит штангу между ног. |
Опубликовано SAGIKUN 11.07.2011 в 13:13 | +0 -0 |
что ж это за приседания такие? |
Опубликовано Жека Лойко 12.07.2011 в 0:23 | +0 -0 |
Хорошая разновидность приседаний. С большим весом, конечно, не сделаешь. |
Опубликовано Fonck 17.03.2012 в 23:33 | +1 -0 |
Почему ты так решил? Хотя не слишком удобно, штангу разворачивает постоянно |
Опубликовано Boris Petrovich 17.03.2012 в 23:40 | +0 -0 |
Может это что то типа выпадов??? Млин придумает же Кай Грин что-нибудь, а мы тут разгадываем. |
Опубликовано Demonichiter 17.03.2012 в 23:41 | +0 -0 |
Это не он придумал, еще в старых книгах было это упражнение |
Опубликовано Boris Petrovich 17.03.2012 в 23:42 | +0 -0 |
Новое-это хорошо забытое старое) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.03.2012 в 23:45 | +0 -0 |
Как-то пробовал это упражнение. Там если менять ноги, сначала левой как на фото затем правой, то квадры хорошо забиваются. Смысл сего упражнения как бы на гриф присаживаться. |
Опубликовано Fonck 17.03.2012 в 23:48 | +0 -1 |
Тяга Джефферсона. Ягодицы исполосованы у него именно из-за этого упражнения |
Опубликовано EctomorpH 18.03.2012 в 10:53 | +0 -0 |
Всё чудесатее и чудесатее |
Опубликовано Берило Михаил 31.10.2013 в 18:03 | +1 -0 |
Это прыжки со скакалкой, только вместо неё штанга. |
Опубликовано Сниф 26.02.2015 в 14:16 | +0 -0 |
Видел я на видео, как он эти приседы делает, грузит ягодичные. Вес минимальный (он с 40 кг делал), в верхней точке максимальное дополнительные напряжение ягодиц. |
Опубликовано Anton Testosteron 10.01.2017 в 23:52 | +0 -1 |
Это для химиков упражнение, в натурашку от него толку 0 |
Опубликовано Жопастый 11.01.2017 в 6:20 | +1 -2 |
Это не упражнение, а х.. ня какая то))! |
Опубликовано alex 13 3.07.2023 в 23:01 | +0 -1 |
Приседания Джефферсона |
Опубликовано Юрьевич 3.07.2023 в 23:16 | +2 -0 |
Тут скорей Грин перед простой становой или штанги к животу в наклоне так подошёл. |
Опубликовано alex 13 3.07.2023 в 23:44 | +0 -0 |
Отличное упражнение, квадры набухают и забиваются просто космически. Я кстати тоже сперва относился к этому упражнению скептически, но как впервые попробывал, так сразу же поменял мнение, мне это курьер предложил |
Опубликовано Давид 2.04.2024 в 23:09 | +1 -0 |
Биография, история выступлений Кай Грин
Галерея фотографий Кай Грин
Видео Кай Грин
573 x 640
