Трицепс как гигантская подкова
Опубликовано Alexandr Kravchenko 10.06.2011 в 17:18
Трицепс один из самых лучших.Аж ребристый)
Опубликовано Korart 24.08.2012 в 0:01
На сколько я знаю,Ментцер качал трицепсы так,разгибание обоих рук на верхнем блоке суперсетом с отжиманиями на брусьях с весом на 5 повторов.Или наоборот не помню,возможно чередовал.
Опубликовано Шаолинь 27.12.2013 в 7:24