11.10.11 00:13 | Алкоголь и тренировки (первое сообщение топика) | #16 |
| 
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | Хотелось бы узнать личное мнение каждого пользователя к совмещению алкоголя и тренировок. Суть вопроса в том, что алкоголь (пиво в моем случае) как метод расслабления после работы в выходные стал напрягать меня в плане его отрицательного воздействия на организм в целом и конкретно набора массы. Может кто что скажет, настолько ли "у страха глаза велики". Все мы люди и позволяем себе расслабиться как обычные смертные
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 16.10.11 12:06 | Re: Алкоголь и тренировки | #18 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Влияние алкоголя и курения на занятия спортом
Спорт – против употребления алкоголя и курения.
Вечером, утром, когда идешь на работу, учебу или возвращаешься с нее, наблюдаешь такую картину: мужики распивают чернила, студенты с бутылкой пива перед парами, с сигаретами все, как девочки, так и мальчики. Хотя курящих девушек Я стал встречать гораздо чаще, это модно, наверное, курить в возрасте от 14 до17 лет, держать тонкую сигарету, светить маникюром стрелять глазками и казаться взрослее… А это будущие мамы. А мысль у них в голове только одна – «Когда Я собираюсь сделать ребенка, Я брошу курить» Смешно.. Но от них ничего не добьешься. Дети в школах перед уроками собираются в так называемой курилке за школой, здесь возраст курящих может снизиться и до 12 лет. Как не приятно это бы не звучало, но это так…
Спорт.
Да сейчас много детей, подростков юношей и девушек ведут здоровый образ жизни. Они дают хороший пример другим людям. Но… Как только молодой человек или девушка собираются заняться спортом, конечно же любительским. Парни в основном – «качалочкой», Девочки обычно начинают бегать по утрам, записываются на фитнес. Встает очень серьезная проблема, проблема ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, Так парень идет на тренировку, а после сразу же берется за сигарету, забывая, то он тренировался вчера, выпивает бутылку пива с друзьями, не соблюдает режим дня и т.д. Он не задумывается, как это влияет на организм, а особенно при занятиях спортом, да и результатов Он или Она никогда не добьются…
Почему?
Я попытаюсь дать ответ на этот вопрос. Начнем с курения и физических нагрузок.
Редко встречаются люди, которые после выкуренных 3х – 4х сигарет способны неплохо пробежать 1000 м на время. При курении легкие первыми принимают атаку на себя. Проходя через дыхательные пути дым, вызывает раздражения, воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, легочных альвеол. А постоянное раздражение слизистой оболочки может вызвать развитие бронхиальной астмы. А уж хроническое воспаление дыхательных путей, хронический бронхит будет сопровождаться изнурительным кашлем. Ну и какие тут занятия спортом?
При физических нагрузках повышается ЧСС (частота сердечно-сосудистых сокращений). А при выкуренной сигарете?
Сердце курящего человека за сутки делает на 12 -16 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Этот режим неэкономичен!!! Такая нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Миокард, не насыщен кислородом т.к. кровь в организме курящего бедна кислородом. Обусловлено это тем, что 10 % гемоглобина, выключено из дыхательного процесса, потому что приходится нести на себе молекулы угарного газа. Это способствует раннему развитию стенокардии.
Несмотря на то, что о вреде курения можно писать очень много, думаю, что уже становится понятно что, курение и спорт – несовместимые вещи!!! Берегите свое здоровье смолоду!
Алкоголь после тренировки…
Конечно не сразу, но принимается за день, два после. А потом ребята удивляются, а почему мой бицепс не растет? Почему когда приходишь на тренировку, все как будто бы начинается сначала…
Так же как и курение, алкоголь тоже влияет на сердечнососудистую систему организма. После употребления алкоголя увеличивается пульс с 70 – 80 до ста ударов в минуту! При этом одновременно снижается сила и скорость сокращения сердечной мышцы т.к. алкоголь является депрессантом для сердца. Потерявшая упругость сердечная мышца перестает справляться с повышенной нагрузкой: быстрая ходьба, бег или подъем по лестнице вызывают отдышку. Затем отдышка появляется при спокойной ходьбе и, наконец, в состоянии покоя. Вот так может и развиться сердечная недостаточность…
А представьте, если человек употребляет различные добавки (протеин, креатин, стероиды). Какие могут быть последствия??
Алкоголь также пагубно влияет и на половые клетки. Если же у человека и родятся дети, то у их детей может и не быть такой возможности... Но конечно речь идет о чрезмерном употреблении алкоголя. Хотя и случаются исключения, у женщин, которые сильно любили употреблять алкоголь, а в данный момент ждут ребенка. Здесь есть предостережение: беременность будет проходить с осложнением, токсикозами, а роды могут наступить раньше положенного срока.
Так что при занятиях спортом следует исключить употребление алкоголя. Алкоголь полезен лишь в малых дозах, в особенности красное вино. Исключение чрезмерного употребления спиртного позволит Вам сохранить не только свое здоровье, но и здоровье вашего потомства.
В заключении…
Курение и злоупотребление алкогольными напитками, подрывает здоровье Нации!
Физическая культура, спорт, правильная организация своего досуга – вот что может способствовать противостоянию развития вредных привычек. Алкоголь и спорт, совсем не совместимы – можно угробить свое здоровье гораздо быстрее, чем, просто употребляя горячительные напитки. Берегите здоровье смолоду!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.11.11 11:45 | Re: Алкоголь и тренировки | #20 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | |
| 12.11.11 20:19 | Re: Алкоголь и тренировки | #21 |
|
The Icon
(Киев) | Реальный случай в кафе.
- Саша, пошли на пару хватит седеть за барной стойкой!
- Ты что, не видишь я же общаюсь! - в это время с ним мило беседовали официантки, которые предлагали ему забить на уроки и остаться здесь.
- Ну так, ты виски будешь? - спросила одна официантка у Саши.
- Ну да, конечно!
- Фиг с тобой Саня, пойду на пары, ну ты хоть в зал пойдёшь сёдня? Хотя зачем он тебе, пей виски.
Через полтора часа.
- Алло, Саша, давай тули в зал я уже там.
- ээээ....Ща погоди.. через 10 мин буду.
И вот Саша пришёл, правда не через 10 мин, а тогда когда я уже собирался уходить.
- Вот и я. - Саня был совсем никакой. В тот момент мне стало стыдно что я имею таких друзей. Я решил с ним ещё немного остаться в зале.
- Саша, приседать тебе со штангой уже не надо, лучше иди домой.
- Та нафига эти ноги качать, я бицуху качну слегка и уйду.
Через 10 мин.Я стою за дверью туалета и спрашиваю:
- Ну чё Сань, ты уже прорыгался.
- ааа.. я больше никогда в зал не пойБЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ....
Вечером мне позвонили его родители и сказали что жалеют что в жизни их сына появился я, и моё здоровьё - губительный тренажёрный зал.
Вот так вот) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.05.12 22:35 | Re: Алкоголь и тренировки | #22 |
|
Андрей
(Москва) | Ну что вам сказать по этому поводу.
1) Этиловый спирт — это легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы (ГОСТ 18300 – 72 п. 5.1.)
2) На Руси никогда не было традиций употребления алкоголя. Наш народ начали спаивать при Петре 1. А это значит что с эволюционной точки зрения наш организм не приспособлен к принятию этого яда. Ходят байки о том что на Кавказе долгожители пьют вино в умеренных количествах. Это не так. Вино традиционно пьют такие народы как армяне и грузины, а большинство Кавказских долгожителей это не пьющие мусульмане.
3) На голову воздействие такое же как и на здоровье. Наш выдающийся физик Ландау Лев Давидович писал что после стакана шампанского на новый год не мог нормально соображать месяц.
4) Кто заказывает 'независимые' исследования в которых медики постоянно находят что-то полезное в алкоголе всем в общем то понятно.
От себя добавлю что я не пил ничего 1.5 года и особо об этом не жалею. Более того считаю что каждый должен бороться с этим дерьмом в нашей стране. Я лично дал в репу торгашу который продал при мне пиво детям и всем советую делать то же самое (ток вы тут все ребята здоровые! бейте не сильно, а то за подобных торгашей сажают как за человеков). | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +7 -1 |
|
| 04.05.12 14:18 | Re: Алкоголь и тренировки | #25 |
|
Fonck
(Москва) | | Цитата, Андрей (02.05.12 22:35) 
На Руси никогда не было традиций употребления алкоголя. Наш народ начали спаивать при Петре 1. |
Вот тебе на! Оказывается на Руси не пьянствовали. Я понимаю, что ты это где-то скопировал и на форум притащил. Но может не стоит воспринимать всякого странного рода заметки за истину а высказать своё мнение про алкоголь? Мол, пацаны, синька зло и всё такое. На Руси пили до прихода Петра дай боже. Как-то один наглийский посол, который приехал с визитом к Ивану Грозному начеркал после возвращения домой про любовь русских пьянствовать. На что его друг, услышав его рассказ, сказал, что споить русских, как это удалось с индейцами - не получится. Сами споить могут. На сколько я знаю,Грозный Ванька был раньше Петьки! Другой момент: Ты наверняка слышал, что во времена правления большевиков, продавать водку чукчам было запрещено? Ты наверняка знаешь, что в своё время такие страны как Швеция с Норвегией, предпринимала суровые меры на гос. уровне чтоб отучить соотечественников яро бухать? Ты наверное знаешь, что у финнов сегодня найти серьёзный алкоголь в свободной продажи тяжело. Ну, я сам обшарил как-то несколько супермаркетов в Хельсинки и так не нашёл водку. А про такую страну как Исландия, где пол года день и пол года ночь вообще молчу - любовь бухать за гранью. Так вот к чему это я всё тут наговорил? К тому, что всё это северные народы. У северных народов крайне низкий потолок сопротивления к алкоголю, спаиваются быстро. Русские, бесспорно, один из этих северных народов, который любит пить. А сказки про то, что до прихода Петра бухать было не принято - это глупость. От которой, кстати, веет либеральным гавницом.
| Цитата, Андрей (02.05.12 22:35)
Наш выдающийся физик Ландау Лев Давидович... |
Таких как он единицы, оттого такие как он, единичные люди со специфическим устоем
головы, становятся учёными. Все же остальные - просто люди, для которых важно пожрать, поспать и совокупиться.
| Цитата, Андрей (02.05.12 22:35)
Кто заказывает 'независимые' исследования... |
Тебе докажут всё что доказать надо, в зависимости от необходимости доказываемых.
Моё отношение к алкоголю нейтральное. С силой воли полный порядок. К примеру у меня дома есть свой бар, где стоят разные напитки: ром, виски, текила с коньяком и пр. Но вот уже почти год не пью по причине отсутствия желания. Не потому что мне запретили под угрозой смерти от одной стопки, или какой-то наспех склепанный страшный сюжет по ящику показали, а потому что не хочу.
Ну и эта: без алкоголя человек превращается в зануду!!! (шутка) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +3 -3 |
|
| 04.05.12 15:24 | Re: Алкоголь и тренировки | #26 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 05.05.12 18:19 | Re: Алкоголь и тренировки | #28 |
|
Андрей
(Москва) | | Цитата, Fonck (04.05.12 14:18)
На Руси пили до прихода Петра дай боже. Как-то один наглийский посол, который приехал с визитом к Ивану Грозному начеркал после возвращения домой про любовь русских пьянствовать |
| Цитата, Fonck (04.05.12 14:18)
Я понимаю, что ты это где-то скопировал и на форум притащил. Но может не стоит воспринимать всякого странного рода заметки за истину а высказать своё мнение про алкоголь? |
Что касается истории в ней копаться дело очень не благодарное вся переписана 100500 раз. Что было что нет установить крайне трудно. Но я на правах человека который жил в те времена скажу тебе. Что за частую трактиры ставили принудительно. Деревням они небыли нужны, их не хотели строить, содержать. Разумеется единичные случаи пьянства были , но это скорее в виде исключения.
| Цитата, Fonck (04.05.12 14:18)
А сказки про то, что до прихода Петра бухать было не принято - это глупость. От которой, кстати, веет либеральным гавницом. |
Даже во время Петра ещё бухать было не принято и долгие годы после него, но расшатывать фундамент начали при нём. Не думаю что при Ваньке тот посол выполз во двор с утра, посмотрел, а там каждый 3 датый. Ты со своими старшими поговори, они тебе должны рассказать что даже в СССР не пили в сравнении с сегодняшней Россией.
| Цитата, Fonck (04.05.12 14:18)
отношение к алкоголю нейтральное. С силой воли полный порядок |
Тут скорее не сила воли а русская рулетка. Я вот тоже думал что у меня с силой воли всё ок пока не увидел что /played в wow показывает 330 дней ))) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 25.10.12 22:11 | Re: Алкоголь и тренировки | #29 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | Ребят, такой вопрос. Что лучше выпить по вашему: пиво или водку? Ни про объем выпитого, ни про то, что лучше вообще пить, не говорю. Чисто конкретно относительно плюсов и минусов каждого..хотя какие тут плюсы..что вреднее в нашем случае?? Намечается застолье, в сухую оно точно не пройдет, поэтому вот такие вопросики решаю)
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.10.12 22:23 | Re: Алкоголь и тренировки | #31 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
