Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Скажите, жим танги лежа какого веса для девушки считается нормальным?

Я жму 32,5 кг 10 раз это нормально? Занимаюсь третий месяц

Это првосходно,я знаю ребят по 10 лет в зал ходят,жмут 50:))

У нас одна девушка жмёт 40.

Наталья Галушка

Тренер по фитнесу, пауэрлифтингу, чемпионка Европы и мира 2009 г. по пауэрлифтингу, рекордсмен мира, двухкратный рекордсмен Европы по пауэрлифтингу.

Самое сексуальное взаимодействие женщины и железа - это жим штанги под наклоном! Видел сам, даже немного помогал в последних "отказных" повторах. (Смотрел только на штангу!!!)

Я жала 40 кг на 15 раз при весе 42 кг. При этом особенно не тренировалась в жиме на разы, у меня выносливость вместо силы сама по себе развивалась.

И это был очень низкий результат, потому что рекорд России в жиме у женщин весом до 44 кг тогда был 105 кг.