Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Ребята, делал тягу и что то в грудном отделе позвоночника начало болеть. когда стою не болет а вот если голову вниз опускаю то в том месте болит и тянет. мне кажется это похоже на защемление нерва. кто сталкивался? каковы методы лечения?

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Со спиной, конечно, шутки плохи. Но это прописная истина, она и так ясна.

Симптоматика похожа на растяжение, но точно сказать может только врач. Из действенных универсальных методов - покой и холод. Да, именно ХОЛОД, а не тепло. Принимая душ, направляй на больное место струю холодной воды минуты две-три. В тренировках сделай паузу, не надо стараться "разработать", размять проблемное место гимнастическими упражнениями. Проконсультируйся у врача и запишись на курс массажа.

Измени мир, начни с себя!

А может ликвидировать только тяговые? тягу заменить на гиперэкстензию. не присядать и не работать на трапеции. холод обязательно попробую. спасибо. врач это очень хорошо. только щас после праздников денег совсем нет. в феврале буду этот вопрос решать медицински скорее всего

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Спина работает практически во всех упражнениях, ты и сам это знаешь.

Я тебя понимаю, сам когда сорвал спину тяжело перенес вынужденное недельное отлучение от тренировок. но поверь, лучше не усугублять. Многого ты за неделю не потеряешь, наоборот, дашь организму дополнительную возможность для саморегулирования и отдыха.

Измени мир, начни с себя!

В том то и жопа что я после отдыха вышел 2 недели назад. так сказать с новыми силами. так обидно просто вилы

Хочется хотябы бицульки писюльки покачать

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Ущемление в грудном отделе-это признак остеохондроза.Я ж не только экстрасенс.но и знахарь.к врачу.пусть сделают эхо,где-то пережаты нервы,а возможно и сосуды,электрофорез помогает,физиопроцедуры.Сам не лечись.больше навредишь

Писюльки строго лежа качать.никаких экспериментов с подьемами,а то и в пояснице прострелит.у одного знакомого так было,от подруги в больницу увезли-диски с натуги повыпадали

Прав Петрович, признаки остеохондроза. У самого такое было, только в области трапеций, стоило при вождении автомобиля назад шею как-то нетак резко повернуть и на 1,5-2 дня ступор обеспечен. Даже приходилось уколы НАКЛОФЕНА делать периодически. Кстати, помогает убойно!!! Свечера укол сделал и на утро как огурчик. Вот так из этой жопы и выходил...При этом тренировки сокращал до 2-х раз в неделю, работал по книжке "Руки титана". Сейчас вообще забыл про всякие боли.

Примечание -- прошу не рассматривать эту информацию как обязательную к действию, просто пишу, что мне помогло решить проблему остеохондроза.

А ещё всем рекомендую хотя бы два раза в год пропить курс глюкозамина. Суставам реально помогает восстанавливаться, на себе проверил. Наверняка и позвоночнику тоже.

Да. у меня ещеи с коленом проблема(вобще инвалид какой-то), так что знаком с подобными препаратами. Дону колол. помогает. хочу взять себе диклофенак для спины, поможет я знаю, ну а там как Петрович велел, невролог, эхограмму и по списку. еще на плавание буду ездить по мере возможности. идля спины и вобщем для здоровья хорошо, особенно таким инвалидам как я

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Так НАКЛОФЕН это и есть ДИКЛОФЕНАК, только разные названия. Уже писал, что на себе проверил -- реальная помощь от боли в отличии от разрекламированных мазей.

"Глюкозамин 1000" пью от Шитек Нутришн (Америкосы) и вот как раз им очень доволен. До этого попробовал Юниверсалский "Джоинмент спорт" -- эффекта вообще не почувствовал, хотя реклама опупеная.

В своё время тоже надорвал локти французским жимом с EZ-штангой, до сих пор их просто не делаю.

А вот насчёт плавания это ты ГИПЕРправильно пишешь, именно оно поможет в твоём случае восстановиться и не потерять хорошую физическую форму. Судя по фоткам она у тебя ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ. А свои 90-95 кг и в 30 лет набрать успеешь. Они не стоят больных коленей и спины!

Если колоть будешь-бери диклоберл-меньше боков.в таблетках можно,если склонности к гастриту и язве нет.я брал индийскую "Тилду"-дешево и сердито четыре таблетки в упаковке.глюкозамин помогает.но разные производители очень по ценам отичаются.а вообще.это начинаются возрастные изменения в тканях позвоочника,он костенеет.ущемляет нервы-вот и причина.короче-плавать хорошая мысль,мне лично денег жалко,а так.да .для суставов хорошо

У меня не очень далеко есть хорошее место. 200р и плавай. 3 раза в неделю ходить... 600р в неделю конечно деньги но на здоровье экономить это еще хуже чем экономить на еде! короче главное плавки купить=) и в путь.

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Правильно.когда плаваешь мышцы нагружаются дай бог,я из бассейна еле вылазил,так бедра нагружаются

Я помню как то пошел в бассейн после тренировки ног, чуть не утонул

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Петрович, у моего отца после года постоянного приёма "Тилды" язву прооперировали...

Я глюкозамин по интернету покупаю по цене 100 грн за банку в 100 таблеток. Хватает на 2 месяца. Потом делаю перерыв месяца на четыре, потом опять. Мне через пару месяцев 36 лет стукнет, сами понимаете, кости и суставы явно не молодеют....

За плавание в бассейне двумя руками "ЗА!". Сам практикую, если получается, даже во время отдыха между циклами тренеровок попасть 2-3 раза в бассейн. И суставы отдахнут, и мышцы АБСОЛЮТНО другую нагрузку получают

Да.у диклофенака есть такая особенность-ульцерогенный эффект.с ним осторожно нужно