Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Добрый дeнь всeм. Хочу поднять вопрос, о вреде высоко интенсивных нагрузок? И как выпрямить плечи?

Novichok

ТЫ хотел сказать - о вреде многоповторного тренинга?Ибо в Высокой интенсивности ничего плохо нет и быть не может.

А как ты хочешь выпрямить плечи? Они у тебя в пред поданы, ты сутулый, у тебя одно плечо выше другого или короче?

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Нужны большие плечи ищи мой метод в приведенной ниже сплит системе. в теме мой личный опыт.

Да.. вопрос немного странноваТ

в каком смысле выравнить плечи, или просто шла речь о том чтоб их накачать и они смотрелись округлённо- если это то могу помочь, сам над этим уже сколько борюсь и только чутка смог их округлить

Работай над собой и ты добьешься результата...

Да он сам незнает о чем вапрос.

В любом случае изолированно нагружать плечи не нужно, на моем опыте вид плеч очень зависит от прокачки верха спины

Да прокачаные трапы и широчи-расправленные плечи оптически больше кажутся

Здравствуй, у меня одно плечо можно сказать боле растянуто, было время когда мне приходилось на выпрямлен ой руке вверх носить груз, теперь когда я стою ровна, одно плечо отведено немного назад.

Novichok

На фото стоишь вроде ровно, ничего не заметил!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!