17.05.17 09:39 | Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) | #1 |
| 
homefit
(Чита) | Всем привет!
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
Использую гири, гантели, турник.
Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 24.11.17 15:11 | Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) | #2 |
|
homefit
(Чита) | У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
