Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

При беге, или становой, когда есть нагрузка на ноги начинает болеть левое колено. Я не хочу переставать тренироваться. Что можете посоветовать?

К остеопату или ортопеду.

Скорее всего была травма , которая при нагрузках даёт о себе знать . Надо пропить курс, для восстановления жидкости в суставах . И я думаю за проблему забудете! Из своего опыта , в футболе правая ,ударная, и со временем начало сильно болеть колено даже при легком беге. Три года ходил по докторам , втирал мази . Пока втирал вроде не болело .Три дня побегаю и опять.А когда пропил комплекс востонавливщий ,2 месяца . Все нормализовалось и уже 8 месяц опять бегаю, играю все в порядке.

В идеале бы ещё и препарат бы написал ((((

Диклофенак тебе в помощь

Спасибо! Но он по рецепту продаётся только... Есть ещё варианты?)

Он продаётся без рецепта.А лучше сходи к ортопеду.Самый надёжный вариант.

Решил снова отписаться. Пробовал и диклофенак и гидрокортизон мазал и всякие хондроитины и т.п. Фарму только не пробовал...боюсь)))

К хирургу ходил, сказали ногу не нагружать теперь. Ну в целом больше другого они не говорят))))

Правильно, хондроитины и глюкозамины это очень хорошо, но это все бесполезно если нагружать конечность в период восстановления, покой и время как говорится.

Хорошо помогает эллиптический тренажер где, как на лыжах ходишь, только крутить надо не вперед, а назад. Я делаю минуту вперед, две минуты назад и так 10 минут перед тренировкой. Колено больше не болит.

Мне посоветовали мазь в основе которой тигриная струя, очень помог от болей в спине и ноге

Думаю в таком случае лучше обратится к врачу. Самолечение может только навредить.

Правильно сказали что к врачу. Рентген колена надо делать, если бады не помогли. Может что то связку перетирает? Остеофиты например. Их вообще срезают хирургически.

Нужно идти к ортопеду, который сам спортом занимается + знаком со спортивными травмами. Запретить легче всего. Иногда это действительно нужно. Но в большинстве случаев достаточно модифицировать нагрузки - изменить частоту нагрузок на ноги, упражнения, технику приседаний, ширину расстановки ног при приседе и положение носков, использовать специальные наколенники, стельки и т.д.

Ну, и основное - поставить диагноз. Хоть примерный.

Боль в передних отделах коленного сустава чаще всего доброкачественная и связана с биомеханическими нарушениями - чаще всего удается справиться специальными наколенникамми и модификацией тренирововк. Боль по бокам сустава, и особенно сзади чаще говорит о внутрисуставной патологии - разрыв меисика, артроз и т.д. В таких случаях ограничения по нагрузкам могут быть более выраженными или даже требоваться операция.

Хондропротекторы (хонждроитин и глюковзамин) работают плохо, но работают. Принимать их стОит, но как дополнительное поддерживающее лечение + при условии хорошего производителя + не попасть не подделку, что у нас не сложно. НО, они помогут лишь при проблемах с хрящем и не в качестве монотерапии. При проблемах с мениском, связками, перегрузочных синдромах они не эффективны, хотя состояние хряща могут улучшить. У молодых спортсменов болши чаще всего связаны все-таки не с хрящом. Хрящ выходит на первое место с возрастом.

Добрый день!) Хотелось бы узнать кто нибудь после пластики пкс вернулся в любительский спорт?? Сколько времени прошло после операции и возвращении)))???