Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Всем привет! Ребят вопрос: мне 28 лет, рост 178 вес 87. Силовые: жим 100х6, присед 120х10, подъем штанги на бицепс стоя 50х11. Тяга в наклоне 100х7. Становую не делаю. Как считаете, стоит ли попробовать первый легкий курс? или поднарастить силовые?

Интересная заруба была бы,но ее не будет(.Причем здесь отжимания и жим лежа я честно говоря не понял,легендарный Франсуа Лалэйн мог легко отжаться 900 раз за 15 минут и не менее легендарный Рег Парк жал от груди 230 кг.Разные аспекты силы и выносливости.

Цитата, Seegar (16.03.17 18:36) Интересная заруба была бы,но ее не будет(.Причем здесь отжимания и жим лежа я честно говоря не понял,легендарный Франсуа Лалэйн мог легко отжаться 900 раз за 15 минут и не менее легендарный Рег Парк жал от груди 230 кг.Разные аспекты силы и выносливости.

Всё это мернет по сравнению с достижениями двухкратного Мистера Вселенная. А как мы знаем метан - это не путь ник Шрварценегеру ни к Невскому.

Все эти веса-это компенсация размера в другом месте. Как не крути, у слона все равно больше. Так зачем жопу рвать, сотку пожал и хватит

Понял,спасибо!

А что тут сложного? Проводятся соревнования по безэкипировочному жиму лежа. Протоколы выкладываются в интернет. Достаточно каждому выступить в своем городе.

Коэффициент, рассчитанный по формуле Глоссбреннера, служит для сравнения результатов атлетов разных весовых категорий. Коэффициент Глоссбреннера отражает соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом, а так же учитывается возраст атлета.

А что ты хочешь ждать от курса, чудес не жди лучше ни курси, здоровье лишь посадишь и всё, а после сольёшь всё, курсить имеет смысл если задумываешься где-то выступать и есть деньги на последующие курсы, богатенький Буратино, потому что не для кого ни секрет там все на фарме, а на словах на твороге!