Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Всем привет! Ребят вопрос: мне 28 лет, рост 178 вес 87. Силовые: жим 100х6, присед 120х10, подъем штанги на бицепс стоя 50х11. Тяга в наклоне 100х7. Становую не делаю. Как считаете, стоит ли попробовать первый легкий курс? или поднарастить силовые?

Молча)) как все берут и жмут.. я без химии до 120 дошел при весе 85 в свое время и живой))

Окей, а что (мне)делать ребятам с весом 90-100кг?

150 кг на 6 раз это очень серьезно. И врядли достижимо даже за 10 лет натурального кача.

Я начал химичить тогда когда я почувствовал сам, что пора))) у меня не была стартовых весов с которых можно начинать. Просто остановился прогресс почти, а желаний и амбиций было много)) может это и не правильно и я не призываю людей делать так же просто пишу как было у меня. Но людец которые занимаются меньше года и прыгают на химию тоже не поддерживаю..

Он просто согласен с моим мнением, дело не в авторитете. Есть такой парень в рунете Виктор Блуд, посмотри наиегорезультаты, он в натураху шпарит, есть основания доверять. Есть такжетатлет под Ником Timbahwolf. Про Шредера не пишу, пусть химик, хрен с ним. Да полно еще людей там с турников, что капец сухие и отлично выглядят. Качатам нужно брать пример с каратистов, те годами оттачивают технику и становятся мастерами. Timbahwolf супер исполняет движения, приятно смотреть. Ну ширнешь ты, начнёшь рвать веса и сам порвешься, процентов 80, что после курса вылезут травмы, зачем это надо? И сдуешься не то что в ноль, а в минус. Много еще факторов там негативных.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Нет он конкретно писал, что остальные не имеют результатов окромя барса и бп. В остальном мое мнение хозяин барин... тема про химию щепитильная и цели и задачи у всех разные нельзя однобоко утверждать что не нужно химичится или наоборот. Но в жизни если честно не встречал людей с результатами. А хорошее тело иметь достаточно диет и физкультуры но мышечной массы там ждать конечно не стоит. А если за 30 то вообще все грустно. У каждого свой путь..

А в жизни вообще сложно встретить специалистов в любой области, одни шарлатаны. Ставить какие-то сроки или веса, после которых надо начинать заряжаться идиотизм, они у всех индивидуальны. Я встречал в жизни одного человека, который был очень круто накачен, правда рост небольшой, около 160 см, он помню говорил что протеины это дрянь. Если говорить о лифтинге, пусть человек технику поставит, а потом думает о витаминах. В конце концов пусть к тренеру попадет для начала, тот оценит потенциал и есть ли смысл химичиться.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Цитата, Boris Petrovich (06.12.16 21:34) при схожих росто-весовых данных у нас с тобой, у меня талия больше:))

По-моему, где-то это я уже видел :-))

Размер рук и ног не факт что пуля в пулю как у нас.. да и вес он пишет что одинаковый, а не 106 кг...

Согласен с тобой! Другое вот в чем: тренил по его программе: фуллбади первый год тренировок, у меня не пошло - сначала вроде норм (осень - не до отказа). Но потом...тренировки на все тело до отказа...3 раза в неделю, я не вывез, честно скажу. Но держался до последнего, пока суставы прощения не начали просить. Ментально тяжело, да и целевая мышца болит 3-4 дня, смысл ее грузить тогда на 3-й день, мне не понятно. Потом посоветовался со Щукиным Александром - он расписал 4-х дневный сплит. Вроде неплохо, но изза работы не все дни треню, сейчас занялся по серьезке, поэтому к весне напишу как программа сработала=) Без фармы конечно.

Фуллбади до отказа 3 раза в неделю?! Даже если отказ из за молочки, а не силовой это ппц нагрузка для натурала, о прогрессе можно забыть)))

Дрищ, ты пойми сколько людей столько и мнений. Я вот уже полгода смотрел на твоё творчество и понял, что тебе надо здесь одно самоутвердится. Меня ни сколько не задели твои слова, ты наверное хороший человек, но твои нездоровые амбиции тебя погубят.

Жора75, ты тоже пойми, я не наезжаю, а возмущаюсь человеческому невежеству.

Сегодня по поводу тренинга, питания и химии столько уже написано, что грех быть нубом.

Но как захожу на сайт и вижу, что тут пишите, волосы дыбом встают (в том числе и от твоего последнего опуса про метан).

А когда начинаешь спрашивать откуда ты это взял в ответ лишь слышишь: "Для меня авторитетов нет, я сам себе стероидный гуру". Простыми словами - я лох, но не признаюсь в этом.

Ну неужели так сложно почитать Любера, Сашана, Клестова, Грундинга, Бомбелу, доктора Буланова и других?

Ведь они все пишут почти одно и то же, разница лишь в незначительных деталях.

В приеме стероидов все просто до безобразия и никакого велосипеда изобретать не надо.

И если уж ты за меня разговор начал, то хочу тебе сказать, что я уже почти 15 лет сижу на минимальных дозах стероидов и пока ничего не отвалилось.

Более того, пока организм работает как часы, стабильно жму 150 кг, отжимаюсь 100-170 раз, подтягиваюсь 25-30, бегаю "треху" за 12 мин. и потенция зашкаливает. Меньше 1 любовницы никогда не бывает, а максимум было сразу 4 (не считая жены), но это уже тяжело, особенно в финансовом плане.

Вот что еще надо мужикам от спорта и химии в этой жизни?

Давай еще про любовниц задвинь , интересно пишешь:))

Ас в химии 150 раз отжимается)) а любовниц до 4 шт вот показатели гуру аас.. а реально интересно его посты читать порой)) молодец!тебе только нахер химия я так и не в курил что бы 150 раз отжаться или что бы 4 баб вые..ть?)

А от спорта обычно, всяким там нубам и лохам там которые не занимаются херней по 150 раз отжимания не делают, нужны прогресс и результат..) чем ты занимаешься это утренняя гимнастика для предпенсионного возраста а не спорт и зачем тебе химия не понятно... давай удачи так сказать новых рекордов там)) отжаться 400 раз и вые..ть и накопить уже на 5 баб))