05.12.16 16:41 | Пора или подождать? | #1 |
| alexxmma | Всем привет! Ребят вопрос: мне 28 лет, рост 178 вес 87. Силовые: жим 100х6, присед 120х10, подъем штанги на бицепс стоя 50х11. Тяга в наклоне 100х7. Становую не делаю. Как считаете, стоит ли попробовать первый легкий курс? или поднарастить силовые? | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
05.12.16 19:58 | Re: Пора или подождать? | #2 |
|
Палочник (область москвы) | |
05.12.16 22:08 | Re: Пора или подождать? | #3 |
| Барс | |
05.12.16 22:44 | Re: Пора или подождать? | #4 |
| Anton Testosteron (Иваново) | Смотря какие цели преследуешь. Если выступать в лифтинге или билде, то показатели весьма скромные, если есть цель кмс или другой разряд взять, то отталкиваться от требований федерации надо (где-то с допинг контролем, где-то нет), а если для себя тренируешься, то забудь это вообще. На правильном питании и добавках прогрессировать продолжишь. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
06.12.16 03:43 | Re: Пора или подождать? | #5 |
|
Romzes | Тут дело в цели и прогрессе. Если есть цель и нет прогресса и ты на сухую долго весишь на достигнутом то есть смысл и начать курсить. Каждый решает сам когда ему пора, а когда еще можно на своих расти.а не так сегодня я сотку на 6 пожал все можно садиться на курс) | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
06.12.16 18:09 | Re: Пора или подождать? | #6 |
| Tony3 | А что ты хочешь ждать от курса, чудес не жди лучше ни курси, здоровье лишь посадишь и всё, а после сольёшь всё, курсить имеет смысл если задумываешься где-то выступать и есть деньги на последующие курсы, богатенький Буратино, потому что не для кого ни секрет там все на фарме, а на словах на твороге! Если задумываешь просто построить 80-90 килограмм мышечной массы, чтобы выглядеть хорошо много тому примеров: Алексей Шреддер, Леонид Егоров, Кейн Сумабат, Адам Ро и.т.д. Я бы прислушивался к Барсу, у остальных кто отписывал, вообще толковых результатов нет если бы отписал Boris Petrovich или тот кто имел достойный результат и принимал, да и вообще адекватный человек, тогда его можно было послушать или взять ответ на рассмотрение! | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
06.12.16 18:39 | Re: Пора или подождать? | #7 |
|
Romzes | |
06.12.16 21:18 | Re: Пора или подождать? | #9 |
|
Romzes | |
07.12.16 15:10 | Re: Пора или подождать? | #13 |
|
honey (Москва) | |
08.12.16 11:10 | Re: Пора или подождать? | #14 |
| Дрищ (Москва) | Honey
Вот чё ты пишешь?
Средний вес натурального коча в зале 70-75 кг.
Это я про спортсменов со стажем 1-3 года, а не про весенних жировиков с пивными пузами, приходящими лишь бицуху кочнуть и по дорожке походить.
Соответственно, Любер пишет, что если эти спортсмены не могут пожать штангу весом 105-110 кг на 6 раз (1,5 собственного веса), то они не доросли до химии, т.к. не исчерпали свой природный потенциал.
А если ты считаешь такие рекомендации "завышенными критериями", то не понятно тогда зачем вообще в спортзал ходишь.
Если ходишь. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -2 |
|
08.12.16 18:11 | Re: Пора или подождать? | #15 |
|
Палочник (область москвы) | |
|