Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Сон 4 часа
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

19.06.16 15:59Сон 4 часа#1


Палочник
(область москвы)
   Есть ли такие кто спит примерно столько же и имеет результаты хоть какие то?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.06.16 20:08Re: Сон 4 часа#2


Дед
(Саратовская область)
   Барон,кроме Наполеона никто на ум не приходит
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

21.06.16 08:25Re: Сон 4 часа#3


Старый качек
(Паттайя Таиланд)
   Николо Тесла.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.06.16 12:48Re: Сон 4 часа#4


S.T.A.L.K.E.R.
(Подмосковье)
   Барс
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.06.16 12:55Re: Сон 4 часа#5


Старый качек
(Паттайя Таиланд)
   Барс 1. 30.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.06.16 15:18Re: Сон 4 часа#6


Палочник
(область москвы)
   Да я это к тмоу что последние 2 мес сплю по 3-4 ч в день, -10кг за 3 мес при той же калорийности рациона. Увы не жир слил.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.06.16 19:06Re: Сон 4 часа#7


Старый качек
(Паттайя Таиланд)
   Барон, ну это же естественно. При таком режиме сна о результате. Говорить не приходится. Даже при наличии химии. Интенсивность тренировок стоит снизить вдвое, и тренировки не чаще двух раз в неделю. Минимум кардио, тогда ещё возможно удержаться в определенных рамках, но не долго. Заработать перетренированость при таком режиме очень легко.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.06.16 20:51Re: Сон 4 часа#8


Палочник
(область москвы)
   Да я вообще не тренировался. Как только будет хотя бы 5 ч сна можно подумать о зале. Тогда и фотки до\после будут заодно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.16 23:49Re: Сон 4 часа#9

V
   Такая же хрень(, работаю постоянно в ночь... на сон остается около 4-5 часов. Вроде уже привык, в выходной день получается столько же и сплю, так как организм привык за 6 лет к такому режиму
0
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.08.16 15:11Re: Сон 4 часа#10


Палочник
(область москвы)
   Мелатонин спасает. потихоньку выравниваю сон, уже 5ч
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.08.16 19:02Re: Сон 4 часа#11


Tirena
   Я довольно часто сплю именно так - по 4 часа в сутки. только раз в полторы-две недели вырубаюсь часов на 16. потом опять в прежний график
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Помогите определить тип телосложения.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Вода в бб >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру