Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как добрать недостающих углеводов?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

22.07.16 16:06Как добрать недостающих углеводов?#1

Alk
   День добрый!
   По таблице мне надо 300 углеводов
   набрать получается 200-210 это 150гр овсянки и 150 гречки.Как набирать остальные граммы,столько не сожрать.
   рост 179
   вес 80
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 20:30Re: Как добрать недостающих углеводов?#2


gvf1979
(ХМАО)
   Проявлять упорство в питании, куда деваться.
   Кулинарные изыски в помощь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:36Re: Как добрать недостающих углеводов?#3

V
   Ну если совсем фантазии нет, купите себе хороший "Гейнер"
   
   P.S. А что за таблица кстати?
0
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:49Re: Как добрать недостающих углеводов?#4


gvf1979
(ХМАО)
   Гейнер не выход, деньги на ветер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:51Re: Как добрать недостающих углеводов?#5


gvf1979
(ХМАО)
   Я могу только 2 раза в день есть каши из круп, больше - трудновато, остальные углеводы набираю запеканкой овсяно-яичной
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:54Re: Как добрать недостающих углеводов?#6

V
   Вы объясните, какие цели преследуете? Гейнер как дополнительное питание, очень хорошая вещь, ну каждому своё.
0
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.07.16 12:21Re: Как добрать недостающих углеводов?#7

V
   Нашел в сети классный бесплатный калькулятор, там можно рассчитать практически все. Кому интересно смотрим Здесь
0
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.07.16 16:41Re: Как добрать недостающих углеводов?#8

Alk
   Цеь набрать вес
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.08.16 11:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#9


Tirena
   А что таблица? дайте ссылочку, пожалуйста - где посмотреть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.12.16 18:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#10


Zhannetta
(Киев)
   Утверждение, что "гейнер - деньги на ветер", субъективно... Мне вот гейнер помог набрать 3 кг за месяц тренировок (при этом упор не делался на "набор общей массы"). А так у меня обмен веществ очень быстрый, сколько себя помню, еще до занятий в зале ела очень много мучного-сладкого, в общем быстрые углеводы, а вес вообще не увеличивался.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Прошу подсказать
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Помогите решить спор! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру